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La vitamina D es un nutriente que ayuda al organismo a incorporar el calcio procedente de los alimentos que ingerimos. Juntos, el calcio y la vitamina D ayudan a formar y mantener huesos fuertes. La vitamina D también desempeña un papel en la salud del corazón y en combatir infecciones.
¿Por qué necesitan vitamina D los niños?
Los niños necesitan vitamina D para desarrollar unos huesos fuertes. La vitamina D también ayuda a los huesos a curarse después de una lesión o de una cirugía.
¿Qué cantidad de vitamina D necesita mi hijo?
La vitamina D se mide en unidades internacionales (UI).
Los bebés de menos de 1 año necesitan 400 UI de vitamina D al día. Cada litro (33.8 onzas) de leche de fórmula contiene 400 UI, de modo que los bebés que beben un mínimo de 32 onzas (950 ml) de leche de fórmula al día ingieren suficiente cantidad de vitamina D. Si su bebé solo se alimenta de leche materna o ingiere menos de 32 onzas (950 ml) de leche de fórmula cada día, pregunte al médico de su hijo sobre la posibilidad de darle un suplemento de vitamina D.
Los niños de más de 1 año necesitan 600 UI o más de vitamina D al día. Los profesionales de la salud suelen intentar que los niños sanos tomen entre 600 y 1000 UI de vitamina D al día.
